viernes, 24 de mayo de 2013

FACEBOOK, cementerio de amistades?

Ni 200 ni 100, que es la cantidad típica de contactos que tiene cada usuario en Facebook. De los 900 millones de personas que habitan Facebookistán, un tercio, unos 300 millones, ha reducido el tiempo que dedica a la red social por puro aburrimiento como principal motivo. Es lo que dice una encuesta que confirma que Facebook aburre ya hasta a las ovejas. El estudio está disponible en internet para cualquiera que quiera consultarlo; igual que está en internet el cuándo, dónde y con quién te tomaste el último mojito.
Al principio Facebook parecía una buena idea; un medio diseñado para interactuar con contactos y conocidos, encontrar gente del pasado y mantenerse en contacto con ellos de forma fácil, cómoda y directa. En la práctica esa facilidad nos satura y la comodidad nos convierte en unos vagos sociales: basta un me gusta para dar por celebrado que quien fuera tu mejor amigo en el colegio acaba de ser padre.
De modo que en realidad la mayoría de esos cientos de contactos de Facebook apenas son más que una colección de personas medio conocidas. Facebook se asemeja más a un cementerio de amistades pasadas. O, en el mejor de los casos, a una máquina de prolongación artificial de amistades en estado terminal; las que no pueden sobrevivir de forma natural pero que se mantienen con algunos me gusta, toques y comentarios ocasionales, como mucho. Nadie tiene 500 contactos.


"Facebook se asemeja más a un cementerio de amistades pasadas”







Porque con una media de más de 100 contactos por usuario es simplemente imposible prestar atención a todo lo que pasa y sucede en Facebook. No al menos a nada que suceda más allá del momento en el que se consulta, o poco más. Salvo que se mire demasiado a menudo. Y esa fracción de atención que tú puedes dedicar a tus contactos es muy parecida a la que ellos te pueden prestar a ti. Exceptuando esos momentos puntuales en los que sometes a alguien –o eres sometido por alguien– a escrutinio y cotilleo. Una ex pareja, por ejemplo. Así que al final ignoramos a la mayoría de los contactos. A muchos de ellos de forma habitual. Pero los mantenemos en la colección. Silenciamos las publicaciones de esa tía abuela lejana que no hace más que publicar horribles fotos de unos primos a los que no conoces; creamos listas para mantener a algunos de los contactos de Facebook excluidos de lo que se comparte habitualmente, pero sin que se note mucho que no son bienvenidos. Y aceptamos solicitudes de amistad de viejos conocidosa los que damos largas para no tener que quedar a tomar café.
Así que parece que en Facebook, más que amistades, lo que se busca es audiencia para el espectáculo de exhibicionismo que es en muchos casos; un espectáculo en el que sólo dejamos ver nuestro perfil bueno. Como sea, en Facebook, como en internet en general, es necesario tener controlado qué se comparte y con quién. Qué es –y también lo que no es– público; lo que se comparte con todos o sólo con determinadas personas. Es verdad que parece que hace falta tener una ingeniería para poder configurar correctamente las intrincadas y complejas opciones de privacidad de Facebook, que además cambian constantemente. Precisamente por eso conviene comprobarlas de vez en cuando. Existen herramientas on-line que ayudan a revisar esa configuración.
Pero nadie está a salvo de meter la pata o de publicar una actualización o fotografía desafortunada en algún momento. Ni de que algo que debería ser privado acabe siendo público. Si te preocupa eso lo mejor es no publicar nada que pueda resultar comprometido o dar lugar a interpretaciones. El sitio de humor The Onion lo sintetizaba perfectamente con este titular: "Debido a Facebook, ningún candidato será elegido en las elecciones presidenciales de 2040".


Tomado “http://www.revistagq.com/articulos/facebook-amigos/17486”

Controla la obesidad infantil, con ejercicio fisico




Ejercicio contra la obesidad infantil 

Ejercicios para evitar el sobrepeso en los niños. 

El ejercicio contra la obesidad infantil debe ser especialmente lúdico, es decir jugado, creativo, con estimulación de la imaginación. El niño necesita del ejercicio jugado como forma de desarrollo físico, social y mental. 



La obesidad infantil es una patología que ha explotado en su crecimiento estos últimos años, debido al avance del sedentarismo y de la comida muy procesada, excesivamente alta en calorías y muy pobre en nutrientes.


El ejercicio físico es un factor fundamental en esta etapa, para ir contra la obesidad y controlarla, para que no afecte el normal desarrollo del niño en todos los aspectos de la conducta. 


Ejercicios para evitar el sobrepeso en los niños.¿Cómo deben ser la ejercicio físico?



· Preferentemente jugados, en base a reglas simples o deportes reducidos con consignas básicas. 

· Variado en posibilidades demovimiento. 

· Con interacción de gran cantidad de objetos con diferentes texturas, formas, pesos, volúmenes y propiedades. 

· La ejercicio físico debe ser intermitente, porque el niño no está capacitado fisiológicamente para sostener esfuerzos prolongados. Por tal motivo, fracasa el intentar hacer correr a un niño 20 minutos seguidos como si fuera un adulto. 
El ejercicio debe ser motivador, es decir, que persiga una meta definida, por ejemplo: qué niño es el primero en lanzar la mayor cantidad de balones a portería utilizando solo los pies.

miércoles, 22 de mayo de 2013

martes, 21 de mayo de 2013

LLEGO EL CEPILLO GIRATORIO INSTAYLER !

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CATALOGO DE PRODUCTOS

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lunes, 20 de mayo de 2013

ALUMA WALLET


PROTEGER CONTENIDO DE SU CARTERA EN ESTILO CON DISEÑO ALUMA WALLET
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domingo, 19 de mayo de 2013

Beneficios de mantenerse bien fisicamente


7 beneficios de hacer ejercicio

Tú sabes que el ejercicio es bueno para ti, pero ¿sabes usted cómo es bueno? Desde levantar tu estado de ánimo hasta mejorar tu vida sexual, Aquí te diremos como el ejercicio puede mejorar tu vida.
¿Quieres sentirte mejor, tener más energía y quizás incluso vivir más tiempo? No busques más allá del ejercicio de estilo antiguo.
Los méritos de la actividad física regular - desde la prevención de condiciones crónicas de la salud, promover la pérdida de peso y dormir mejor - son difíciles de ignorar. Y las ventajas son muchas, independientemente de tu edad, sexo o capacidad física.
1. El ejercicio mejora tu estado de ánimo.
¿Necesitas liberar tensiones después de un día agotador? Una sesión de ejercicios en el gimnasio o una enérgica caminata de 30 minutos puede ayudarte a tranquilizarse.
La actividad física estimula varias sustancias químicas del cerebro que puede hacer que te sientas más feliz y más relajado. También te verás mejor y te sentirás mejor si haces ejercicio regularmente, lo que puede aumentar tu confianza y mejorar tu autoestima. La actividad física regular puede incluso ayudar a prevenir la depresión.
2. El ejercicio combate las enfermedades crónicas.
¿Preocupado por la enfermedad del corazón? Con la esperanza de prevenir la osteoporosis? La actividad física podría ser el pasaje.
La actividad física regular puede ayudar a evitar - o manejar - la presión arterial alta. Tu nivel de colesterol también se beneficiará. La actividad física regular aumenta la lipoproteína de alta densidad (HDL), mientras que disminuye el colesterol triglicéridos. También mantiene el flujo de la sangre mejor al reducir la acumulación de placas en las arterias.
Y aún hay más. La actividad física regular puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2, osteoporosis y ciertos tipos de cáncer.
3. El ejercicio ayuda a controlar su peso.
¿Quieres perder esos kilos de más? Cambia algún tiempo en el sofá por caminatas u otras actividades físicas.
Ésta es una obviedad. Al participar en la actividad física, se queman calorías. Cuanto más intensa sea la actividad, más calorías que quemas - y lo más fácil es mantener su peso bajo control. Ni siquiera tiene la necesidad de destinar mucho tiempo para realizar actividad física. Tome las escaleras en lugar del ascensor, camine durante su descanso del almuerzo, realiza saltos durante los comerciales, mejor aún, apaga la televisión y toma una caminata enérgica. Si bien esto no conlleva un gran esfuerzo, la actividad física que se acumula durante todo el día ayuda a quemar calorías también.4. El ejercicio aumenta tu nivel de energía.
4. El ejercicio aumenta tu nivel de energía.
¿Quedas sin aliento cuando realizas compras o tareas del hogar? No tires la toalla. La actividad física regular te puede permitir respirar más fácil.
La actividad física proporciona oxígeno y nutrientes a los tejidos. De hecho, la actividad física regular ayuda a tu sistema cardiovascular - la circulación de la sangre por el corazón y los vasos sanguíneos - y de esta manera te permite trabajar más eficientemente. ¿Gran cosa? ¡Por supuesto! Cuando el corazón y los pulmones trabajan más eficientemente, tú tendrás más energía para hacer las cosas y disfrutar.
5. El ejercicio promueve un mejor sueño.
¿Luchando para conciliar el sueño o permanecer dormido? aumentar tu actividad física durante el día podría ayudar.
Una noche de sueño reparador puede mejorar tu concentración, la productividad y el estado de ánimo. La actividad física es a veces la clave para mejorar el sueño. La actividad física regular puede ayudar a dormir más rápido y profundizar su sueño. Hay una salvedad, sin embargo. Si haces ejercicio demasiado cerca de la hora de dormir, puede quedes demasiado excitado para dormir. Si estás teniendo problemas para dormir, puede que desees ejercitar durante el día.
6. El ejercicio puede poner la chispa de nuevo en tu vida sexual.
¿Estás demasiado cansado para tener relaciones sexuales? ¿Te sientes muy fuera de forma para disfrutar de la intimidad física? La actividad física al rescate.
La actividad física regular puede hacer que te sientas lleno de energía y con mejor aspecto, puede tener un efecto positivo en tu vida sexual. Pero hay más que eso. La actividad físicaregular puede conducir a una mayor activación de las mujeres, y los hombres si hacen ejercicio regularmente tienen menos probabilidades de tener problemas de disfunción eréctil que los hombres que no hacen ejercicio - especialmente a medida que envejecen.
7. El ejercicio puede ser - grito de asombro - la diversión!
¿Te preguntas qué hacer en una tarde de sábado? ¿Busca una actividad que se adapte a toda la familia?
La actividad física no tiene por qué ser monótona. Toma una clase de baile. Echa un vistazo a una pared de escalada local o sendero. Presione a sus hijos en los columpios. Un plan de barrio a la pelota o juego al fútbol. Encuentre una actividad física que disfrute y realícela. Si te aburres, intentar algo nuevo. Que tú estés en movimiento es lo que cuenta.
¿Estás convencido? Bueno. Comienza a cosechar los beneficios de la actividad física regular hoy.

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